رسانه های اجتماعی به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره ما تبدیل شده اند که دوری از آن به طور فزاینده ای دشوار است. متأسفانه، قرار گرفتن در معرض رسانه های اجتماعی با سلامت روان ضعیف مرتبط است. علائم آن اغلب شامل افسردگی، اختلال در الگوهای خواب و اضطراب است.

وقتی در نظر بگیرید که تعداد بیشتری از کودکان و نوجوانان در حال ورود به سیستم‌های اجتماعی مختلف هستند، این اطلاعات حتی نگران ‌کننده‌ تر است. طبق گفته آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا، بیش از نیمی از نوجوانان روزانه حداقل از یک سایت رسانه اجتماعی بازدید می کنند. به طور متوسط، آنها تقریباً نه ساعت در روز را آنلاین می گذرانند.

جای تعجب نیست که بچه ها و جوانب مثبت و منفی رسانه های اجتماعی موضوعی بسیار مورد بحث هستند.

رسانه های اجتماعی فواید زیادی دارند اما ما همچنین باید از فرزندان خود در برابر اثرات سوء احتمالی آن بر سلامت روان آنها محافظت کنیم. لازم است در مورد مزایا و معایب اجازه دادن به فرزندتان برای استفاده از رسانه های اجتماعی بدانید.

کودکان و رسانه های اجتماعی: مزایا و معایب

تعامل با شبکه های اجتماعی یک شمشیر دو لبه است. مانند بسیاری از فناوری‌های مدرن، مزایای زیادی را ارائه می‌کند، اما دارای معایبی نیز هست. آگاهی از تأثیراتی که می تواند بر فرزندانتان داشته باشد به شما این امکان را می دهد که به آنها کمک کنید مسئولانه تر در رسانه های اجتماعی حرکت کنند.

کودکان و رسانه های اجتماعی جوانب مثبت و منفی

رسانه های اجتماعی به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره ما تبدیل شده اند که دوری از آن به طور فزاینده ای دشوار است. متأسفانه، قرار گرفتن در معرض رسانه های اجتماعی با سلامت روان ضعیف مرتبط است. علائم آن اغلب شامل افسردگی، اختلال در الگوهای خواب و اضطراب است.

وقتی در نظر بگیرید که تعداد بیشتری از کودکان و نوجوانان در حال ورود به سیستم‌های اجتماعی مختلف هستند، این اطلاعات حتی نگران‌کننده‌ تر است. طبق گفته آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا، بیش از نیمی از نوجوانان روزانه حداقل از یک سایت رسانه اجتماعی بازدید می کنند. به طور متوسط، آنها تقریباً نه ساعت در روز را آنلاین می گذرانند.

جای تعجب نیست که بچه ها و جوانب مثبت و منفی رسانه های اجتماعی موضوعی بسیار مورد بحث هستند. وقتی از رسانه های اجتماعی مسئولانه استفاده می شود، می تواند به طرق مختلف برای فرزندان شما مفید باشد.

بستری برای جامعه سازی

رسانه های اجتماعی ابزاری عالی برای برقراری ارتباط بین افراد هستند. کودکان می توانند از این امر بهره ببرند، زیرا آنها در فراز و نشیب های نوجوانی حرکت می کنند. این به آنها اجازه می دهد تا با همتایان خود تعامل داشته باشند و جوامعی ایجاد کنند تا یک شبکه پشتیبانی قوی داشته باشند.

همچنین آنها را به برقراری ارتباط بهتر تشویق می کند زیرا به کاربران امکان می دهد محتوای متنوعی (تصاویر، ایموجی ها، متن ها، ویدیوها و غیره) پست کنند. این می تواند برای بچه هایی که با ارتباط کلامی و/ یا حضوری راحت نیستند مفید باشد.

دسترسی به دانش

رسانه های اجتماعی راهی عالی برای کودکان است تا افق های خود را گسترش دهند و ذهن خود را گسترش دهند زیرا جهان بینی بزرگ تری برای آنها فراهم می کند. آنها می توانند افراد، فرهنگ ها، سنت ها، جغرافیا، سیاست و موارد دیگر را کشف کنند.

به عنوان کاربران رسانه های اجتماعی، آنها می توانند درک کنند که جهان چقدر بزرگ و متنوع است و در عین حال نگاهی اجمالی به ایده ها و دیدگاه هایی دارند که در غیر این صورت در معرض آنها قرار نمی گرفتند.

خلاقیت و بیان را تشویق می کند

رسانه های اجتماعی یک منبع خلاقیت عالی برای افراد در هر سنی هستند. کودکان می‌توانند مهارت‌های جدیدی را بیاموزند و استعدادهای طبیعی خود را کشف کنند و به آنها اجازه می‌دهد تا حس هویت قوی‌تری به دست آورند. آنها همچنین می توانند خلاقیت های خود را به اشتراک بگذارند و هنگامی که همسالان خود در تعامل و مشارکت با کار خود هستند، با تقویت مثبت تشویق شوند.

معایب رسانه های اجتماعی

در اینجا چند راه وجود دارد که رسانه های اجتماعی می توانند به فرزند شما آسیب بزنند:
اعتماد به نفس و عزت نفس را کاهش می دهد

رسانه های اجتماعی با خطر آزار و اذیت سایبری همراه هستند که می تواند یک تجربه آسیب زا برای فرزند شما باشد. حتی اگر آنها به اندازه کافی خوش شانس باشند که هرگز یک تجربه منفی آنلاین نداشته باشند، باز هم می تواند ناخودآگاه آنها را تحت تأثیر قرار دهد.

کودکان ممکن است خود را با افراد دیگر مقایسه کنند که می تواند بر عزت نفس آنها تأثیر بگذارد و باعث شود آنها احساس خودآگاهی کنند. رسانه های اجتماعی همچنین باعث ایجاد مشکلات تصویر بدن در بین کودکان می شوند که می تواند منجر به بدشکلی بدن شود.

قرار گرفتن در معرض محتوای نامناسب

داشتن اطلاعات زیاد در یک مکان در دسترس، سانسور محتوا را دشوار می کند. این احتمال وجود دارد که کودکان در طول ورود به رسانه های اجتماعی در معرض محتوای نامناسب قرار گیرند.

ما فقط به محتوای جنسی اشاره نمی کنیم. محتوای نامناسب همچنین می تواند شامل بحث ها و مسائلی باشد که می تواند رشد طبیعی مغز آنها را پیچیده یا مانع شود. آنها همچنین ممکن است در معرض تعصب و سخنان نفرت پراکنی قرار گیرند که می تواند به طور جدی بر چارچوب ذهنی آنها تأثیر بگذارد.

اعتیاد و تحریک بیش از حد

الگوریتم‌های رسانه‌های اجتماعی به گونه‌ ای طراحی شده‌اند که شما را درگیر و ساعت‌ها پیمایش کنند. استفاده بیش از حد از صفحه نمایش می تواند به چشم کودک شما آسیب برساند. همچنین می تواند منجر به مشکل اعتیاد شود. اگر فرزندتان به تحریک مداومی که رسانه های اجتماعی ارائه می دهد معتاد شود، ممکن است برای شما دشوار باشد که فرزندتان را در فعالیت های دیگر مشغول کنید.

علاوه بر این، رسانه های اجتماعی همچنین می توانند باعث تحریک بیش از حد شوند که می تواند منجر به اختلالات کمبود توجه و تمرکز و تحمل کاری شود. که امروزه بسیاری از کودکان را تحت تاثیر قرار داده است.

چگونه مصرف مسئولانه رسانه های اجتماعی را در میان کودکان حفظ کنیم؟

با توجه به این واقعیت که گریز از رسانه های اجتماعی غیرممکن است و مزایای غیرقابل انکاری را ارائه می دهد، پیدا کردن یک راه میانه مهم است. در اینجا چند راه وجود دارد که می‌توانید مسئولانه به فرزندتان اجازه دهید به رسانه‌های اجتماعی دسترسی داشته باشد تا بر سلامت روان او تأثیر منفی نگذارد:

ارتباطات باز را تشویق کنید

ارتباط آزاد باعث می شود فرزند شما کمتر احساس انزوا کند و او را در فضای آنلاین کمتر آسیب پذیر کند. اگر در موقعیت ناراحت کننده ای قرار دارند، کودک شما باید بداند که می تواند برای کمک به شما مراجعه کند

ایمنی آنلاین را تشویق کنید

قوانین اساسی در رابطه با ایمنی رسانه های اجتماعی مانند عدم ارائه اطلاعات شخصی، عدم تعامل زیاد با غریبه ها و غیره را به فرزند خود آموزش دهید تا بتواند در استفاده از رسانه های اجتماعی مسئولیت پذیر باشد.

تعیین مرزها
تعیین مرزها می تواند دشوار باشد زیرا باید استفاده از رسانه های اجتماعی فرزندتان را زیر نظر داشته باشید و در عین حال به او آزادی و فضایی برای ابراز وجود بدهید. تعادل سالم می‌تواند مستلزم محدود کردن زمان صفحه نمایش یا مسدود کردن حساب‌ها و کلمات کلیدی باشد که ممکن است برای فرزند شما نامناسب باشد.

خودگویی مثبت را تشویق کنید

یک نقطه ضعف عمده این است که رسانه های اجتماعی می توانند به طور بالقوه به سلامت روان و عزت نفس کودک شما آسیب بزنند. برای جلوگیری از این امر، آنها را تشویق کنید تا از طریق بی طرفی بدن و پذیرش رادیکال خود، تصویر مثبتی از خود داشته باشند.

تعهد ایمن به سلامت روان

پیمایش در رسانه های اجتماعی می تواند چالش برانگیز باشد، اما کاری است که باید انجام شود. به عنوان والدین، باید اطمینان حاصل کنید که فرزندتان می تواند از مزایای آن بهره مند شود و در عین حال خطرات مرتبط را کاهش دهد. درک بچه‌ها و جوانب مثبت و منفی رسانه‌های اجتماعی، شروعی عالی برای کمک به فرزندتان در حفظ دیدگاه سالم در حین کاوش در دنیای گسترده رسانه‌های اجتماعی است.

این اهمیت سلامت روان کودک شما را تشخیص می دهد. اگر به اطلاعات بیشتری نیاز دارید، ما منابع عملی سلامت روان برای کمک به شما داریم. با کمی تلاش، می توانید به فرزندتان نشان دهید که چگونه از رسانه های اجتماعی ایمن و مسئولانه استفاده کند و در عین حال از سلامت و رفاه کلی او اطمینان حاصل کنید!
تراپیست های کاردرمانی و گفتاردرمانی در زمینه های افزایش توجه، تمرکز و تحمل کاری همچنین افزایش مهارت های ارتباطی، تعاملی و بالا بردن عزت نفس و مدیریت رفتار و خودتنظیمی تقش بسیار مهمی دارند